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下面附上一則新聞讓大家了解時事

知識／呼吸對運動的影響 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
你是否在運動時會忽略每一口重要的呼吸，做到最後讓自己上氣不接下氣，而不對的呼吸方式可是對運動有很大的影響。正確的呼吸才能讓運動過程更順暢、更有感，進而達到更好的效益唷！在帶大家了解呼吸的方式之前，SuperFIT先來告訴大家呼吸的重要性吧！. } }); } 圖片來源：https://unsplash.com/photos/vCzh1jOyre8👉我們先來了解呼吸的目的：提供身體組織代謝必需的氧，同時將組織代謝的二氧化碳，經由肺部的肺泡排出體外，這種氣體進出另個意義，是讓身體維持或調節酸鹼平衡，使組織免於過酸或過鹼的情形。站在運動生理學立場，呼吸更重要地，也具有相當大的散熱功能，激烈運動之時，大量的體熱透過呼吸管道排出體外，協助身體進行降溫工作。👉運動的呼吸反應：運動超人氣產品經典產品時的喘氣，可能是人類對運動感受最深的反應。通常人每分鐘的呼吸量(換氣量)在20-30升時開本日刷卡折扣始，需要用嘴巴呼吸，才能滿足獲得氧氣的需求。分享 facebook 👉錯誤呼吸對運動的影響：呼吸對運動及健身鍛煉起到的影響很大，無論你是做有氧運動，還是無氧訓練，當你養成了正確的呼吸習慣，對你的健身效果、運動效率都將提高作用。👉節奏不對：有時候錯誤的呼吸節奏會無法讓我們的健身效果得以進步，同時身體也會出現不良反應，比如頭暈、缺氧、體力不支等，不正確的呼吸節奏，也會影響到你的訓練效果。圖片來源：https://unsplash.com/photos/3I2vzcmEpLU👉姿勢不良：姿勢不良容易導致骨盆變形及背部傷害，加上缺乏運動下肢肌肉退化、心肺功能下降，身陷肥胖與心血管疾病等慢性病危機，如果長時間維持同一姿勢，人體氧氣呼吸減少造成頭腦昏沉，身體出現缺氧問題，下殺送禮慢慢的成為「慢性缺氧症候群」。👉方式不對：憋住氣、好康報報人氣商品排行榜呼吸太急促、呼吸太深、呼吸太淺都會影響運動表現。以下呼吸方式讓運動效果事半功倍👉🏻自由調節式呼吸法：在進行小強度訓練時，呼吸常採用自由調節式（以自身感覺舒服的方式呼吸）。提踵、慢跑、騎車時一般都採用此呼吸法。👉🏻同步式呼吸法：肌肉收縮時瞬間閉氣並快速呼氣，肌肉伸展時慢吸氣，比如：做頸後寬推、仰卧推舉、仰卧飛鳥等動作時可以採用。👉🏻非同步式呼吸：多次動作一次呼吸。連續做幾次動作後，呼吸一次，再連續做幾次動作後，再呼吸一次，以此循環。比如做俯卧撐、仰卧起坐、引體向上等動作時可採用。👉🏻吸三呼二呼吸法：這種呼吸節奏簡單來說就是3比2的呼吸節奏，吸氣3次，呼氣2次。它適用於跑步以及多數有氧運動，掌握運動過程中呼吸節奏的好壞，是和健身效果相輔相成的。合理的運用呼吸，找到契合運動本身的呼吸節奏。可以讓人體機能運轉起來，從而讓你的運動表現更加出色唷！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿💪更多資料：官方網站：SuperFIT極度塑身Line@諮詢：@pvl2828mYoutube：https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2instagram：https://www.instagram.com/superfit_tw/💪延伸閱讀：做家事也是運動？台灣人多數缺乏的運動知識拉筋暖身大解密！照著做增肌才能事半功倍8成的人都做錯伸展？論拉筋伸展的重要性

大陸國產手機崛起　暢銷配件銷量衝3千億人民幣
蘋果最新發布的財報中，手機銷量再度下滑，特別是大中華區的銷售額，同比下降了21.6%；而根據市調機構Canalys發布中國市場第一季手機出貨量報告，大陸國產手機品牌華為是2990萬支，遠超過蘋果iPhone的650萬支。大陸國產手機崛起，在國內外市占率不斷提升，也帶動了大陸手機配件市場，2018年大陸手機配件銷售衝上3千億人民幣，出貨約38億件。

手機配件企業負責人：「按一下功能，輕輕地往上一吸，就可以充電了。」

手機殼結合無線充電，可以邊充電邊帶著走；還有這款，不怕過熱起火的充電線。

深圳市睿創科技公司產品研發部經理龔平：「因為之前數據線(充電線)的失火事故，還是比較多的，現在呢我們採用一種新的工藝，採用TPU防火級別比較高的材料，製成一款數據線，請大家看一下，怎麼燒都燒不壞。」

在大陸電子產品銷售大本營──深圳「華強北」裡，賣手機配件的商家就有1萬多戶，佔據了四分之一，產品從充電線、手機殼，再到手機膜等等，一應俱全。

深圳市睿創科技公司產品研發部經理龔平：「首先我演示一下，請大家看一下，所以呢它這款膜能更好地保護你的手機，不容易摔壞。」

不斷推出新產品，才能滿足龐大市場需求，因為2018年大陸手機配件銷售額達到3千億人民幣，出貨量約為38億件，手機配件銷售額更是逐年增長，預估到了2020年能衝上4800億人民幣。

深圳市睿禾科技公司國內事業部銷售經理李和添：「2019年(一季度)相對於2018年，我們整個的配件行業，可能大概的銷售額能增長到5%到10%，其中我們的音頻類(銷售)，超人氣商品挖好康是相對於來說增長率是最高的，可能能達到15%到20%。」

銷售大幅增長，背後除了是市場消費主力年輕人對於手機配件的潮流追求外，迅速興起的海外市場，也推了一把。

深圳市睿創科技公司產品研發部經理龔平：「去年我們主要的出口市場，像東南亞、南亞、中東這一塊地區，占銷量的70%左右，歐美地區的訂單，同比去年一季度的話，上漲了5%到10%，歐洲跟北美洲這一塊，他比較喜歡高科技的，音響、藍牙耳機。」

隨著大陸國產手機，在海外市占率提升，隨之而來也帶動了大陸國產手機各品牌的相關配件需求。

深圳市睿禾科技公司國內事業部銷售經理李和添：「原來我們配件可能70%，可能都做的是蘋果手機相關，現在越來越多的，也走國產手機的品牌，比如說華為最近出的P30，我們也同步有出P30的鋼化膜，P30的超級快充我們都有出，包括外單的需求也在逐步增大，可能由原來的20%、30%，可能現在可以做到40%到50%。」

從蘋果最新發布的財報中，手機銷售總額為310.51億美元，同比下降了17.3%，特別是大中華區下降最高，同比下降21.6%。市調機構Canalys發布中國市場第一季最新手機出貨量報告更顯示，蘋果iPhone手機在中國出貨量僅650萬支，年減高達30%；相比之下，華為手機卻逆勢增長41%，出貨量為2990萬支。

顧客：「現在可能不怎麼會考慮蘋果了，現在身邊的人都是用華為。」
顧客：「我買兩台華為，差不多才是一個蘋果的價格，我覺得可能國產手機性價比更高一點。」

華為上個月開賣的新機P30，不僅在官網發布開賣10秒衝破2億人民幣的消息，網路上甚至有影片，拍攝巴黎、新加坡、土耳其等地，排隊買華為新機的盛況。大陸國產手機崛起，也牽動著周邊配件市場跟著被帶旺。

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趙佩茂